Ranní jóga před prací

06.04.2022 07:30 - 06.04.2022 08:30

Každou středu od 7:30 – 8:30 probíhá v sále Galerie ranní jóga. Zaskočte si zlepšit den. Podložky na jógu máme, rezervace není třeba. Stačí přijít.

Ranní jóga s certifikovanou lektorkou Sabčou (www.sabinayoga.cz) u nás probíhá každou středu.

KDE: sál Galerie
KDY: středy 7:30 – 8:30
Cena: 130 Kč

Rezervace není nutná, stačí přijít. Podložky k zapůjčení v sále.

Proč chodit cvičit? 

Lekce je věnovaná hlavně partiím, které zatěžujeme během dne v práci. Posílíte tak záda, uvolníte krční páteř a hrudník, protáhnete dolní končetiny a posílíte střed těla. Navíc se postupně naučíte, jak pracovat se stresem. Zkusíte si dechové techniky vhodné k podpoření koncentrace a uklidnění mysli. A dozvíte se, jak se protahovat během dne u počítače.

 

Pořád jste na vážkách? 

Pokud s jógou začínáte, je jasné, že máte obavy. Ale na józe je super to, že s ní může začít opravdu každý. Jak se říká v hlavním jógovém textu: Atha jóga anušásanam (Jóga začíná teď.) Takže na nic nečekejte a přijďte. Lekce nejsou fyzický obtížné. Ráno je nejlepší se hlavně protáhnout a nastartovat tak tělo i hlavu.

Přečtěte si více v článku od naší lektorky – Office jóga: Zatočte se stresem a bolavými zády

 

 

Sdílejte událost

Pinterest

Další události

(PERMA)KULTURNÍ FÓRUM

Finalisté soutěže na Evropské hlavní město kultury – České Budějovice – pořádají programovou konferenci, na které tým Budějovice 2028 podrobně představí koncept úspěšné přihlášky (Bid Booku). Ta vychází právě z permakultury, jejích principů a aplikace na kulturu a městské plánování.

26.01.2023 17:00 - 27.01.2023 20:00
Více informací

Digiroadshow

Zjistěte, jak můžete digitalizovat svou firmu. Objevíte efektivní nástroje a aplikace, které používají moderní české firmy.

01.02.2023 08:30 - 01.02.2023 13:30
Více informací