Ranní jóga

11.05.2022 07:30 - 11.05.2022 08:30

Začněte den zdravě. Ranní jógou každou středu od 7:30.

Ranní jóga s certifikovanou lektorkou Sabčou (www.sabinayoga.cz) u nás probíhá každou středu.

KDE: sál Galerie
KDY: středy 7:30 – 8:30
Cena: 130 Kč

Rezervace není nutná, stačí přijít. Podložky k zapůjčení v sále.

Proč chodit cvičit? 

Lekce je věnovaná hlavně partiím, které zatěžujeme během dne v práci. Posílíte tak záda, uvolníte krční páteř a hrudník, protáhnete dolní končetiny a posílíte střed těla. Navíc se postupně naučíte, jak pracovat se stresem. Zkusíte si dechové techniky vhodné k podpoření koncentrace a uklidnění mysli. A dozvíte se, jak se protahovat během dne u počítače.

 

Pořád jste na vážkách? 

Pokud s jógou začínáte, je jasné, že máte obavy. Ale na józe je super to, že s ní může začít opravdu každý. Jak se říká v hlavním jógovém textu: Atha jóga anušásanam (Jóga začíná teď.) Takže na nic nečekejte a přijďte. Lekce nejsou fyzický obtížné. Ráno je nejlepší se hlavně protáhnout a nastartovat tak tělo i hlavu.

Přečtěte si více v článku od naší lektorky – Office jóga: Zatočte se stresem a bolavými zády

 

 

Sdílejte událost

Pinterest

Další události

Budějckej Coffee Fest

Těšte se na vybrané české i zahraniční pražírny a jejich kávu, workshopy, přednášky, cupping, stánky s kávovou tématikou, slané i sladké dobroty a mnoho dalšího.

01.10.2022 10:00 - 02.10.2022 16:00
Více informací

Ranní jóga

Nastartujte svůj den ranní jógou v Riegrovce! Uklidníte myšlenky a zaměříte pozornost tam, kam potřebujete.

05.10.2022 07:30 - 05.10.2022 08:30
Více informací