Ranní jóga před prací

23.03.2022 07:30 - 23.03.2022 08:30

Každou středu od 7:30 – 8:30 probíhá v sále Galerie ranní jóga. Zaskočte si zlepšit den. Podložky na jógu máme, rezervace není třeba. Stačí přijít.

Ranní jóga s certifikovanou lektorkou Sabčou (www.sabinayoga.cz) u nás probíhá každou středu.

KDE: sál Galerie
KDY: středy 7:30 – 8:30
Cena: 130 Kč

Rezervace není nutná, stačí přijít. Podložky k zapůjčení v sále.

Proč chodit cvičit? 

Lekce je věnovaná hlavně partiím, které zatěžujeme během dne v práci. Posílíte tak záda, uvolníte krční páteř a hrudník, protáhnete dolní končetiny a posílíte střed těla. Navíc se postupně naučíte, jak pracovat se stresem. Zkusíte si dechové techniky vhodné k podpoření koncentrace a uklidnění mysli. A dozvíte se, jak se protahovat během dne u počítače.

Pořád jste na vážkách? 

Pokud s jógou začínáte, je jasné, že máte obavy. Ale na józe je super to, že s ní může začít opravdu každý. Jak se říká v hlavním jógovém textu: Atha jóga anušásanam (Jóga začíná teď.) Takže na nic nečekejte a přijďte. Lekce nejsou fyzický obtížné. Ráno je nejlepší se hlavně protáhnout a nastartovat tak tělo i hlavu.

Přečtěte si více v článku od naší lektorky – Office jóga: Zatočte se stresem a bolavými zády

 

 

 

 

 

Sdílejte událost

Pinterest

Další události

Přesunuto na září: Základní kurz Reiki

Všude kolem nás je energie Reiki. Můžete ji ovládat a používat. Vše se naučíte na kurzu.

28.05.2022 10:00 - 29.05.2022 18:00
Více informací

Promítání finále ze hry League of Legends

Už tuto neděli 29. 5. 2022 se můžete těšit na živé promítání finále MSI 2022 ze hry League of Legends.

29.05.2022 08:00 - 29.05.2022 20:00
Více informací