Ranní jóga

08.06.2022 07:30 - 08.06.2022 08:30

Ranní jóga v Riegrovce každou středu od 7:30.

Ranní jóga s certifikovanou lektorkou Sabčou (www.sabinayoga.cz) u nás probíhá každou středu.

KDE: sál Galerie
KDY: středy 7:30 – 8:30
Cena: 130 Kč

Rezervace není nutná, stačí přijít. Podložky k zapůjčení v sále.

Proč chodit cvičit? 

Lekce je věnovaná hlavně partiím, které zatěžujeme během dne v práci. Posílíte tak záda, uvolníte krční páteř a hrudník, protáhnete dolní končetiny a posílíte střed těla. Navíc se postupně naučíte, jak pracovat se stresem. Zkusíte si dechové techniky vhodné k podpoření koncentrace a uklidnění mysli. A dozvíte se, jak se protahovat během dne u počítače.

 

Pořád jste na vážkách? 

Pokud s jógou začínáte, je jasné, že máte obavy. Ale na józe je super to, že s ní může začít opravdu každý. Jak se říká v hlavním jógovém textu: Atha jóga anušásanam (Jóga začíná teď.) Takže na nic nečekejte a přijďte. Lekce nejsou fyzický obtížné. Ráno je nejlepší se hlavně protáhnout a nastartovat tak tělo i hlavu.

Přečtěte si více v článku od naší lektorky – Office jóga: Zatočte se stresem a bolavými zády

 

Sdílejte událost

Pinterest

Další události

Rosťa Helštýn: Osobnost dítěte jako odraz výchovy v rodině 2. workshop

Druhý z workshopů s Rosťou Helštýnem, který více jak 20 let pracuje s dětmi i dospělými. Druhý workshop bude probíhat na téma Osobnost dítěte: Cítím se dostatečně sebejistě aneb jsem připravený(á) na to, co mě v životě čeká?

29.11.2022 17:00 - 29.11.2022 19:30
Více informací

Ranní jóga

Nastartujte svůj den ranní jógou v Riegrovce! Protáhnete se a nabijete do celého pracovního dne.

30.11.2022 07:30 - 30.11.2022 08:30
Více informací