Chcete posílit celé spektrum svalových skupin nebo se zbavit bolesti zad?
Zveme vás na lekce Pilates by Anna.
Lekce jsou určeny pro všechny, co chtějí posílit celé spektrum svalových skupin, zbavit se bolesti zad, kompenzovat jednostranné sportovní zatížení, zpevnit pánevní dno a tvarovat si krásnou postavu.
KDY: každé úterý od 19:00 – 20:00
CENA: 200 Kč/ lekce
INFORMACE: na telefonu 721 295 380 nebo na emailu [email protected]
Ashtanga jóga nás vede skrze propojení hlubokého dechu a pohybu těla k pokojné mysli, zdravému tělu a poznání sebe samého. Přijďte proniknout do tajů této metody, která je učena individuálně. Učitel se tedy věnuje každému jedinci samostatně, avšak ve společnosti komorné skupinky.
Středně dynamická hatha jóga / hatha flow. Někdy si budeme v lekcích více popisovat, vysvětlovat a někdy naopak více plynout ve flow. Jedná se o praxi, postupně směřující k větší flexibilitě, síle a důvěře ve své tělo a sebe sama. Čeká nás práce s hlubokým stabilizačním systémem.
